Sri Lanka, Da Colombo a Colombo

Nel cuore del benessere in Sri Lanka

Arrivo all'aeroporto di Colombo. Accoglienza e assistenza in aeroporto da parte di un rappresentante e trasferimento a Sigiriya (circa 190 km - 4 ore di viaggio).

Lungo il percorso, visita al tempio di Ridigama. Pranzo al tempio e corso di meditazione. Più tardi, arrivo e sistemazione in hotel. Cena e pernottamento in hotel.

Questa mattina, colazione in hotel.

Iniziamo il nostro soggiorno nel cuore delle pianure settentrionali, in un affascinante resort incentrato sulle virtù dell'Ayurveda e dei trattamenti antichi.

Arrivo e sistemazione in hotel seguiti da un'introduzione all'Ayurveda:

L'Ayurveda, sviluppato dai Rishi dell'India, è un'antica scienza della vita che connette mente e corpo. Basato su cinque elementi (terra, acqua, fuoco, aria, etere), identifica tre costituzioni (dosha): Vata, Pitha e Kapha. Questa saggezza utilizza la nutrizione, le erbe, i massaggi, lo yoga e la meditazione per ristabilire l'equilibrio dei dosha e promuovere la salute generale.

Prima consultazione ayurvedica con il medico del ritiro per personalizzare i trattamenti e assicurarti che siano adatti al tuo corpo e alla tua salute. Pranzo seguito da relax con circa 2 ore di trattamento ayurvedico (gli orari dei trattamenti saranno stabiliti dai medici).

Cena e pernottamento in hotel.

Questa mattina, dopo la colazione, ci sarà una sessione di yoga, meditazione e trattamenti ayurvedici come consigliato dal dottore.

Più tardi, visita a una scuola del villaggio per donare forniture scolastiche (eccetto nei giorni festivi/fine settimana e vacanze scolastiche).

Poi, nel pomeriggio, partenza per il tempio di Talkotte e offerta di Dhanaya ai monaci: un eremo si trova a circa 30 minuti di auto da Sigiriya. È un luogo isolato circondato da risaie, campi di verdure e foresta. Wewala Aranya è un tempio buddista con grotte naturali dove alcuni monaci buddisti meditano. Ti unirai alla popolazione per offrire un pranzo vegetariano (dhanne) ai monaci (Durata: circa 2 ore).

Goditi un pranzo tipico sul posto con i monaci: un pasto preparato con verdure, spezie, ecc., coltivate nei giardini dai monaci stessi.

Cena e pernottamento in hotel.

Consiglio: nei templi e in presenza dei monaci, si consiglia di indossare abiti bianchi che coprano spalle e ginocchia. Le visite sono a piedi nudi, quindi porta i calzini.

Questa mattina:

Colazione, sessione di yoga, meditazione e trattamenti ayurvedici.
Poi, pianteremo insieme dei cespugli in hotel.

Escursioni facoltative gratuite durante il soggiorno:
- Partecipa a un workshop di riciclaggio della carta
- Prova la ceramica tradizionale con un artigiano locale
- Partecipa a sessioni di osservazione di uccelli e farfalle con un naturalista
- Raccogli verdure nel nostro orto biologico e cucina il tuo raccolto con i nostri chef per scoprire i piatti dello Sri Lanka
- Visita il centro informatico e linguistico finanziato da RSE dell'hotel, R.e.V.

Pranzo e nel pomeriggio, partenza per visitare il Tempio d'Oro di Dambulla. È stato fondato nel primo secolo dal re Valagamba. Sculture e dipinti antichi del Buddha e di varie divinità indù si trovano in cinque grotte centrali. Le sculture e i dipinti originali hanno guadagnato aggiunte nel corso dei secoli e si ergono oggi come monumento all'evoluzione degli stili artistici. (Durata: circa 1h30).

Rientro in hotel. Cena e pernottamento in hotel.

Note:
- Prevedere indumenti che coprano spalle e ginocchia e calzini. Le visite si fanno a piedi nudi.
- La salita conta 364 gradini.

Al mattino, sessione di yoga, meditazione, trattamenti ayurvedici e colazione.

Resto della giornata libero.

Pasti e pernottamento in hotel.

Colazione in hotel e poi partenza per Weligama (circa 300 km - 5h30 di viaggio). All'arrivo, sistemazione nel nuovo hotel e pranzo, seguito da una prima consultazione ayurvedica con il medico del ritiro per adattare i tuoi trattamenti, seguita da una sessione di yoga e meditazione.

Cena e pernottamento in hotel.

La mattina, colazione, sessione di yoga, meditazione e trattamenti ayurvedici.

Nel pomeriggio, visita al tempio di Bimbarama, un bellissimo tempio buddista situato a 10 km da Weligama e 1,2 km da Ahangama. Scoprirai bellissimi affreschi e rappresentazioni del Buddha (durata: circa 1 ora).

Ritorno in hotel. Cena e pernottamento in hotel.

Nota: nel tempio, indossa abiti che coprano spalle e ginocchia. Le visite si svolgono a piedi nudi, quindi porta dei calzini.

Al mattino, goditi la colazione, una sessione di yoga, meditazione e trattamenti ayurvedici.

Nel pomeriggio, viaggia in un veicolo verso il magnifico lago di Koggala, immortalato dal famoso scrittore singalese Martin Wickramasinghe. Una volta lì, fai un giro in barca per scoprire l'ecosistema incontaminato di mangrovie del lago e la sua abbondanza di uccelli con una guida locale anglofona.

Dirigiti al molo per esplorare il villaggio di Koggala in bicicletta o in tuk tuk, attraversando il villaggio verdeggiante e la sua coltivazione di riso. Fermati in una piantagione di cannella per scoprire il processo di raccolta. Sapevi che lo Sri Lanka produce oltre il 75% della cannella mondiale? Concludi l'esperienza con un tè alla cannella rinfrescante e Kithul Hakuru (un jaggery a base di palma).

Ritorno in hotel alla fine della giornata. Cena e pernottamento in hotel.

Routine mattutina: sessione di yoga, meditazione, colazione e trattamenti ayurvedici.

Nel pomeriggio, visita alla Fortezza di Galle: Galle è la città principale della Costa Sud, il cui monumento più antico è il forte portoghese e olandese del XVII secolo. Il viaggio verso Galle si svolge lungo spiagge fiancheggiate da palme che attraversano Hikkaduwa con i suoi splendidi "giardini di corallo" e pesci tropicali esotici.

Visita il forte olandese e la città di Galle. Camminando per le strade, puoi vedere forti influenze olandesi nell'architettura, con alcune vecchie residenze britanniche e varie moschee con tocchi arabi (durata: circa 2 ore a piedi).

Ritorno in hotel a fine della giornata. Cena e pernottamento in hotel.

Mattina: sessione di yoga, meditazione, colazione e trattamenti ayurvedici.

Pomeriggio libero.

Cena e pernottamento in hotel.

Colazione in hotel o al sacco secondo l'orario del tuo volo, poi trasferimento all'aeroporto per prendere il volo (distanza dall'hotel di Weligama all'aeroporto di Colombo: circa 173 km - circa 2h45 in autostrada da Weligama).

Speriamo che questo soggiorno ti abbia portato benessere e relax!

L'accesso al territorio dello Sri Lanka è subordinato al rilascio di un visto ETA (Electronic Travel Authorization). La domanda può essere presentata online http://www.eta.gov.lk/ o all'arrivo presso l'ufficio immigrazione in aeroporto.

All'arrivo in Sri Lanka, i visitatori devono essere muniti di un passaporto con una validità residua di almeno 6 mesi dall'arrivo e con almeno due pagine bianche consecutive per il visto e timbri, di un biglietto di ritorno e di giustificativi di risorse economiche per la durata del loro soggiorno.

Il trasferimento di andata/ritorno aeroporto - hotel e i trasferimenti tra hotel e siti previsti nel programma sono inclusi e operati in auto privata e climatizzata con una capacità di 2 persone per auto con autista anglofono. I bagagli saranno trasportati nel veicolo.